O něco více než 1 z 100 lidí žít s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) – přesto je stále z velké části v médiích zkreslována.
Všichni jsme v televizi viděli svérázné sitcomové hvězdy a uklízečky, ale tato zobrazení jsou v nejlepším případě nepřesná a v nejhorším případě škodlivá.
OCD je úzkostná porucha charakterizovaná:
- Obsese: vtíravé myšlenky, které jsou pravidelné nebo obtížně ovladatelné;
- Intenzivní úzkost nebo úzkost z těchto myšlenek;
- Nutkání: opakující se chování nebo myšlenkové vzorce, které osoba s OCD cítí nucena vykonávat.
Účelem těchto nátlaků by mohlo být zabránění tomu, aby se rušivá myšlenka uskutečnila „skutečně“, nebo aby zmírnila úzkost spojenou s myšlenkou. Provádění tohoto chování může vést k dočasné úlevě, ale posedlost se vrátí.
Dalším krokem k pochopení OCD je rozbití mýtů, které je obklopují. Zde je několik běžných tropů, následovaných realitou (pro většinu lidí, kteří ji mají)...
Každý je tak trochu
Možná nevíte, že každý zažívá vtíravé myšlenky. To, co odděluje lidi s OCD a bez OCD, je reakce jejich mozku na některé z nich.
Lidé bez OCD mohou být šokováni svými spontánními myšlenkami, ale nakonec je poznají jako bizarní a pomíjivé.
U pacientů s OCD je pravděpodobnější, že myšlence přiřadí význam nebo budou pokračovat v rušivém myšlenkovém cyklu, který ji spouští. Mohli by být v drtivé většině zaujatí myšlenkou, že se jejich myšlenka naplní.
Tato porucha může oslabit ty nejjednodušší úkoly - takže ne, ne každý je "trochu OCD".
Vše je o pořádku a pořádku
Jedním z největších stereotypů o někom s OCD je „čistý šílenec“ – člověk, který se bojí bakterií a vyskočí, když něco posunete z místa.
Zatímco lidé s OCD umět mají obavy z hygieny a možná si chtějí věci držet po svém, čistota je jen malá část příznaků, které tvoří běžné obsese OCD. Někomu to může ovlivnit celý život a jiné vůbec.
Je to porucha zakořeněná v kontrole – ale to neznamená, že ti, kteří ji mají, jsou šílenci ve všem, co dělají.
Je to způsobeno stresem
OCD způsobuje stres a stres ho často zhoršuje - ale stres nemusí být nutně příčinou. Lidé nejsou dočasně vyléčeni, kdykoli jsou šťastní nebo spokojení!
Jednou z nejvíce frustrujících věcí na OCD (jako na každé úzkostné poruše) je to, že se může objevit, i když jsou lidé v relativně nízkém období stresu. Někdy se to může dokonce zrychlit, aby zaměstnal mozek!
Někteří lidé s OCD se mohou cítit naštvaní, že jejich stav ovlivňuje zábavné události, nebo může způsobit, že potřebují podporu, i když se zdá, že se na povrchu nemají čeho obávat.
Je jen jeden druh
Jak již bylo zmíněno dříve, OCD je komplexní stav s téměř nekonečnou sítí potenciálních spouštěčů a obsesí.
Nejběžnější obsedantní myšlenky mohou zahrnovat:
- Strach ze špíny, bakterií nebo kontaminace;
- Strach z toho, že někdo onemocní nebo se zraní;
- Strach z katastrof nebo nehod;
- Potřeba symetrie, řádu nebo pocitu „tak akorát“;
- Potřeba počítat nebo opakovat určitá slova nebo fráze;
- Potřeba opakovaně kontrolovat, zda je něco provedeno správně.
A to je jen špička ledovce! Nové chování se může objevit ze dne na den nebo v průběhu něčího života. Mohou být více či méně ovlivněni stejnou věcí v různých časech.
Lidé s OCD jsou prostě neurotičtí a potřebují se uvolnit
Buď v klidu! Jen to zkus! není to snadné? Ne…?
Stojí za to opakovat: to, co charakterizuje OCD, jsou nechtěné, nekontrolovatelné myšlenky. Může způsobit chronické pocity pochybností, úzkosti a ohrožení.
Lidé s OCD často vědí, že jejich obavy nejsou nutně úměrné skutečnému riziku - ale pokud by to pomohlo, neměli by OCD na prvním místě. Je to jako říkat někomu s depresí, aby „byl šťastný“.
Dává to smysl lidem, kteří to mají
Lidé si mohou myslet, že pacienti trpící OCD jsou klamliví nebo mají jiný přístup k realitě než ti, kteří ji nemají, kvůli způsobu jejich myšlení a chování.
Většina lidí s ním si však velmi dobře uvědomuje, že jejich vnímání není stejné jako u většiny lidí. Může být dezorientující být jimi tak emocionálně ovlivněn.
Cykly OCD mohou být časově náročné, nepohodlné, trapné nebo obyčejné bizarní – přesto se ze své podstaty člověk stále cítí nucen to dělat.
Obsedantně-kompulzivní porucha postihuje každého jinak, ale pokud se potýkáte s podobnými myšlenkami, je dobré si promluvit se svým praktickým lékařem.
Mohou navrhnout léčbu, jako je poradenství, terapie (nejčastěji skupinová sezení nebo kognitivně behaviorální terapie, CBT) nebo léky. Jakákoli volba je na vás.
OCD-UK je britská charitativní organizace číslo jedna OCD a má řadu zdrojů, podpůrných skupin a akcí na zvýšení povědomí pro postižené a jejich blízké. Vaše místní Nezapomínejme hub může také nabízet poradenství nebo společenské akce na vaši podporu.
Pokud vás myšlenky a chování OCD vážně trápí a máte obavy o své bezprostřední zdraví nebo o zdraví někoho jiného, zavolejte NHS Direct na linku 111.
Znáte nějaké další mýty, které je třeba bořit? Dej nám vědět!